#此時此地：灌木叢上的摺紙蝴蝶

在與焦慮症和抑鬱症抗爭時，摺紙蝴蝶是第一個讓我逃離煩囂的方式。我先按照摺紙的一步步指示，讓我轉移注意力，平靜心情。

然後，我把摺好的蝴蝶放在灌木叢中拍照。此新體驗令我驚訝——原來自己如此富有創意力。

現在的我每逢空虛或有可畏的想法時，我都會用摺紙來幫助我的身心靈回到當下。