#此時此地：健身房

在我的精神健康旅途中，健身房總是佔有特別的席位。開展了改善精神健康的旅途後，健身房出乎意料地成為了我的盟友。起初，想到要做運動時，我的確會感到畏懼，亦會抗拒去健身房。壺鈴看似不友好，機器操作困難，所需的努力令人望而生畏。但隨著日子過去，我開始察覺到種種變化。我感到精力充沛，煥然一新，充滿正能量。我不僅在身體上更強壯，心理上也變得更堅強。昔日令我生畏的杠鈴，現在成為我毅力的象徵。昔日令我畏懼的健身計劃，現在成為了規劃生活及帶來平靜的源泉。運動後的煥然一新反成為我的每日的獎勵，亦印證了我的辛勤付出和堅持，是身心俱煥的體驗。

我明白锻造心智力量與鍛煉肌肉一樣，皆需要持續努力與堅持。健身房從昔日的勁敵，變成如今的盟友，塑造更強健、更健康、更愉悅的自我。