情緒就是情緒，不論是好是壞的，同樣需要被照顧。

每當自己或身邊人不開心，甚至情緒臨崩潰，你會如何面對、聆聽及溝通呢？很想推開它？還是嘗試接納？精神健康絕對關你事，但當中有太多內容我們不盡了解「知啲唔知啲」，誠邀你參與我們與宏利策劃的首次 「Your Mental Health Matters 」活動，共兩場分享，費用全免，與你探討照顧自己及別人情緒的技巧！

我們請來語言學家及前大學講師 Ben Sir 同大家「傾吓偈」，從事教育工作逾30年的Ben Sir特別關注青少年精神健康，常鼓勵大家要儲備好「精神雪櫃」，用運動、藝術、演藝等興趣填滿食物儲存格，長遠提高抗壓力，多點儲備就較易「睇開啲」。

同場還有香港心聆行政總栽及臨床心理學家Candice，以及臨床顧問及輔導心理學家Opal以專業角度講解情緒，並有心聆大使分享過來人的故事。報名連結

 

日期：6月21日（星期五）

時間及主題（共兩場，獨立報名，每場名額有限，先到先得）：

1️⃣ 第一場晚上6:30-7:15（照顧自己的情緒）及/或 

2️⃣ 第二場晚上7:45-8:30（照顧別人的情緒）

地點：舍區Quarryside（ 鰂魚涌港鐵站B出口步行約8分鐘）

費用：免費（每場每位參加者需付港幣50元按金，出席活動後將獲退回款項）

語言：廣東話

報名連結：bit.ly/MindHK_June2024

*是次活動由香港心聆（Mind HK）籌備，並由宏利全力支持。

 

關於宏利 x 香港心聆 (Mind HK) – Your Mental Health Matters 活動系列

宏利與香港心聆 (Mind HK) 共同策劃一系列Your Mental Health Matters公眾推廣活動，邀請來自不同界別(臨床心理學、公共衛生及非政府機構)的專家講者，深入淺出地與大眾探討精神健康議題，包括青少年精神健康、壓力、焦慮及抑鬱和職場精神健康等，藉此提升高大眾對精神健康的關注、了解現存的精神健康支援及實用的情緒管理技巧和工具。

 

想獲取香港心聆最新活動及精神健康相關的資訊，你可以在此訂閱心聆動向電子報。

 

嘉賓介紹

 

歐陽偉豪(Ben sir) 語言學家及前大學講師

研究中文語法為主的語言學家；於2020年創立Ben Sir’s Academy，為中小學生提供網上中英文課程。他曾於香港中文大學高級講師，現於演藝界擔任節目主持及演員。他於香港中文大學獲得學士、哲學碩士學位，並於香港科技大學獲得哲學博士學位。

 

凌悅雯博士 – 香港心聆行政總裁和臨床心理學家 

凌悅雯博士 (Candice) 於 2022 年 9 月加入香港心聆成為行政總裁。她是香港中文大學畢業的臨床心理學家。在加入香港心聆之前，她曾於香港其中一間最大型的社區精神健康機構 — 新生精神復康會工作十三年。同時，她現任香港大學榮譽講師和香港心理學會的院士、其臨床心理學組的副主席及國際語境行為科學協會香港分會的培訓主任。她獲選為 2022 全港時尚專業女性選舉的得獎者。

Candice 擅長多種實證為本的心理治療。除了提供精神健康服務外，她致力研究，並將其研究結果在本地和國際的學術期刊和研討會發表。在過去，她發展了多項改善香港人精神健康的創新計劃，包括引進靜觀親職課程、建立整全情緒治療的網上平台，並推行階梯支援模式的心理服務。她希望每位受情緒困擾的人士都能容易地接受到有質素的心理服務。

 

Opal Li 香港心聆臨床顧問及輔導心理學家 

Opal 於 2023 年九月加入香港心聆成為臨床顧問之一。她是一名於香港本地接受訓練的輔導心理學家，對香港25-40歲的年輕人在人生中面對的種種挑戰，如抑鬱、焦慮、壓力、自卑、創傷、無助及絕望、人際關係和個人成長等等有豐富經驗及洞見。

她主要使用 ACT（接納與承諾治療），並結合 CBT（認知行為治療）、SFBT（焦點解決短期治療）等等方法，用以人為本的方式致力協助受情緒困擾的人士，重獲心理靈活性及韌性，同時𨤳清自己的價值觀及方向，以作出相應的行動以改變自己的處境。另外，她對於如何協助父母處理與管教相關的情緒及壓力，調節無效的管教方式，輔助兒童健康成長，亦富有經驗。

此外，Opal 是一名合資格的靜觀導師，其訓練包括靜觀認知治療 (MBCT)、靜觀：在紛亂世界中尋回平安自在、Paws B 和 .b 課程。

 

條款及細則

  1. 活動期間主辦單位會拍攝照片或影片，用於日後宣傳用途。
  2. 如你報名參與兩場，共需付港幣 100 元按金，而按金將於出席活動後 10 個工作天內獲退回款項或你可以選擇捐出按金予香港心聆作支援精神健康服務。
  3. 本公司保留修改、變更或暫停本活動之權利，如有爭議，均依據主辦單位相關規定或解釋，並可予隨時補充。 參加者一旦參加本活動，則表示同意接受本聲明之約束。 
  4. 參加是次活動時，本公司將收集閣下的個人資料（包括姓名、電話等資料），只作為是次活動之活動聯絡用途。

 

惡劣天氣安排

 

主辦單位保留惡劣天氣（將根據香港天文台發布的颱風 8 號或以上的風球、黑色暴雨警告、雷暴警告或其他警告信號）下延期或取消活動的權利。

 

  1. 如活動開始前 3 小時遇上 1 號或 3 號強風信號、黃色或紅色暴雨警告信號，活動將照常進行；
  2. 如活動開始前 3 小時懸掛八號或以上烈風/暴風信號、黑色暴雨警告信號，活動會延期直至另行公佈；
  3. 如活動進行期間懸掛 8 號或以上烈風/暴風信號，考慮到不穩定的天氣狀況，活動將會繼續進行，但會採取特別安排；
  4. 請留意主辦單位的最新公佈，參加者可透過電子郵件、官方活動網站和社交媒體獲悉最新信息。參與者有責任查閱這些渠道以獲取更新。

 

*如活動被延期，新的活動詳情將在 10 個工作日內公佈，無法出席改期後活動的參與者可獲全數按金退款。

**如活動因惡劣天氣而取消，我們會全額退還已支付的活動按金。

***主辦單位恕不負責任何因惡劣天氣引起的活動變更及其所導致的費用或損失。