Iris 的故事
哪些地方/事物對你的精神健康過程最重要，為什麼？
健身房。我因濕疹使用類固醇而導致類固醇上癮，而健身房一直是我的精神健康旅程中一個重要的地方。當時的我長期臥床不起，且全身佈滿濕疹。我的身體酸痛得連舉一下啞鈴都做不到。我只想待在家裡，並從此不再健身。然而，教練們對我滿滿的支持讓我堅持下來。他們並不在乎我的外表，而是希望我能透過運動來分散注意力。他們的支持和每日健身的習慣讓我的精神健康得以改善，也驅使我堅持至十四個月後的今天。
精神健康如何影響你的日常生活？
我感到沮喪和挫敗。我幾乎每天都在默默地哭泣。我因濕疹而不敢外出，我的自信跌進谷底，和以前的我大相逕庭。我不再是一個活潑、快樂的人。我經常因為疲倦而無法完成日常家務。我不能去健身、學習西班牙語、見朋友，甚至不能添購日用品。
你會如何形容自己？你有什麼標籤？
好動：我喜歡遠足和健身。
擔憂：我一直擔心自己的皮膚會發炎。這影響我的精神健康，也引起我的焦慮。
積極主動：我喜歡與我的朋友共處——他們是我的支柱。即使我的社交時間因濕疹發作而減少，我仍會相約早午餐和晚間聚餐。
負面：我不是時常都這樣，但我有時會想：如果我沒有康復，別人會怎樣看待我？
獨立：我喜歡自己解決問題而不依賴別人。但是類固醇上癮問題讓我明白我也需要朋友和家人的支持，而這也是可以的。
復元過程中是什麼給予你希望？
我每天會透過冥想來平復心情。每當我感到焦慮時，我也會提醒自己深呼吸。在我的復元旅程中，健身中心的教練和朋友的支持為我帶來希望。我想哭的時候總有可以致電哭訴的對象。與此同時，我遇到兩位一直鼓勵我的醫生，他們明白我需要時間復元，也支持我的選擇。我經常回想起一句我銘記於心的説話：「如果你放棄自己，就沒有人可以幫助你。」它鼓勵我撐過這段旅程。
你現在的生活是怎麼樣的？
我停用類固醇已經十四個月了。我還未復元，亦沒有人知道我需要多長時間才能復元。然而我的精神健康已經改善了很多。我不再如以前那般焦慮和消極，也哭少了。以往每當有人問起我的皮膚狀況時，我總是充滿警惕和戒備。現在我可以自信地告訴他們我的狀況。每當我的皮膚發炎時，我會提醒自己保持鎮定，深呼吸。我也會試著專注於好的一面，時常禱告。
